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2018年02月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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性功能障碍主要都有哪些方面的症状

更新时间:2013-06-17
核心提示: 对于现在这个高速发展的社会以及变化的生活节奏来说,性功能障碍的发病率也是越来越高了,生活中很多男性朋友都存在着一定的性功能障碍,这就直接影响到咱们性生活的质量,那么通常咱们患有性功能障碍主要都会有哪些症状呢?相信这是不少人都想要了解的,那么下面小编就为大家进行简单的讲解,希望能够帮助到大家多多了解下这方面的知识,下面就一起来看看吧。

  对于现在这个高速发展的社会以及变化的生活节奏来说,性功能障碍的发病率也是越来越高了,生活中很多男性朋友都存在着一定的性功能障碍,这就直接影响到咱们性生活的质量,那么通常咱们患有性功能障碍主要都会有哪些症状呢?相信这是不少人都想要了解的,那么下面小编就为大家进行简单的讲解,希望能够帮助到大家多多了解下这方面的知识,下面就一起来看看吧。

  一 性欲唤起障碍 大脑皮质性兴奋或抑制异常表现为性欲低下、缺失,厌恶、亢进或倒错。

  二 早泄:早泄是指阴茎没有进入阴道就会射精,早泄的主要症状是射精有障碍,对于习惯性早泄的情况,同时多半有其他病症出现。

  三 阳萎:在清晨或手淫、或睡梦中时可以勃起,但在性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,不能持久,以致不能完成完整的性生活。

  四 勃起障碍、性欲障碍:比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等,甚至可能会有逆行射精、射精无力等症状。

  对于这些性功能障碍性疾病我们一定不愿意碰上任何一种,那么以上这些就是性功能障碍的一些症状,相信您已经有所了解了,如果您不想出现以上的症状的话,那么就请您做好相关的预防工作,免得到时候会引发这类疾病的产生。


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