如东县哪里有男科医院

2018年01月日
热门文章
如东比较好的男科医院

提高男性性能力补锌是关键

更新时间:2013-09-26

  如果男性在性生活上出现障碍,不仅会使自己的面子与自尊心严重受到打击,心里负担家重,还会导致夫妻关系紧张,家庭和谐收到破坏,所以男性朋友一定要做到未雨绸缪,提前预防性能力低下的出现,专家介绍,男性要提高性能力,一定要重视补锌。

  不同于大家以为的吃补肾食品,专家指出,男性要提高性能力,其实重在补锌。有关专家表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,对男性有着十分重要的作用。

  提高性能力 男人必须补锌

  据针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。要知道对于男人来说,体力与性能力的关系不可谓不紧密。因此,专家提醒男性朋友,要重视补锌。

  有关专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对的男性的需求量也会比较高,男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

  锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克,如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  温馨小提示:含锌丰富的食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

  性在夫妻生活中扮演着比较重要的角色,所以男性朋友一定要重视自己的性功能,如果发现性功能有低下或者是出现障碍的现象,要积极到正规的专业男科医院接受就诊治疗,积极配合医师,防止由于性能力低下或者是性功能障碍给身体与家庭带来危害。

如东男科医院哪里比较好,如东的男科医院有哪些,如东男科医院哪里好,如东男科医院几点开始挂号,如东男科医院专家咨询 如东男科医院网络预约挂号

性功能障碍患者练习练精功

更新时间:2016-12-15
核心提示: 性功能障碍是一个复杂的生理疾病,一般正常的性功能需要多个系统配合完成,比如,神经系统,内分泌系统和生殖系统等一起进行,另外还要有健康的心理和饱满的精神状态才行。当某一部分心理或生理系统发生了变化,那么就会形成性功能障碍。

  性功能障碍会影响性生活的质量,常表现在心理方面和生理反应方面的异常,男性性功能障碍主要表现在性欲减少,阴茎勃起困难,和射精障碍等等,一般中年男人有着不同程度的性功能障碍。女性发病率也很高。男性在患了性功能障碍后会对生活和工作带来很多不必要的困扰。

  ​

  临床表现:1性欲减退,包括性冷淡,性欲低下,性欲亢进等。2阴茎勃起困难,俗称阳痿,是指阴茎不能在性刺激下达到的进行完整的性生活或者性生活不能满意。3性交障碍,主要表现在性交昏厥,严重的会表现性交猝死,和性交恐惧等。4射精障碍,其中表现在不射精,射精延迟,早泄和射精痛等,其中不射精是指阴茎能进行正常的性生活,但不能射出精液。或者在其他情况下可以射精,但是在阴道不能射精。5性唤起障碍,是指不能维持和得到维持性生活的性兴奋,对阴道润滑和阴唇的感觉下降等。6性高潮障碍,在性交中不能达到性高潮或延迟等现象。7性交疼痛,包括性交疼或非触角式性交疼痛。

  性功能障碍需要采取综合疗法,对症下药,男性练习气功可改善性功能障碍。

  1选择一个无人的环境,上体向后父仰35-45度,头部正直,头后放一个枕头,下巴微收,两腿与肩同宽。放松身体,双手相握放在小腹前面。

  2自然呼吸,保持呼吸深长,均匀。

  3排队杂念,意守丹田,平心静气。

  4若练功时,出现阴茎勃起或滑精,刚应该立即紧缩精关,吸气时胸部扩张,腹部内敛。呼气时胸部内敛,腹部扩张。 同时收紧肛门。

  5练功结束后,慢慢睁眼,两目远视,开口抬手,开始散步。

  患者在患有性功能障碍时,应该及时就医,找到病症,及时治疗,避免延误病情,平时也要保证充足的睡眠,充足的睡眠也是保持性能力的一种方法,还要饮食规律,坚持适当的体育运动,良好的身体状态是性生活的保证,比如慢跑,散步,太极等。平时在生活中谨慎服用药物,争取把药物对性功能的伤害降到最少。


如东男科医院QQ挂号,如东有哪些男科医院,如东男科医院网络在线咨询,如东较好的男科医院是哪家,如东较好男科医院 如东男科医院网上挂号 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院
健康网